網球終於有點Sense了

這學期選的透早網球課，終於有點收獲了.
雖然只是對牆打，但也抓到了一些輕鬆打的感覺。

今天的心得是.... 收拍要快，下一次揮拍擊球時，才能在身體的前方(90度半圓)的球點擊球。
多旋轉身體，會打得又遠又輕鬆。(這可以靠調整後拉拍的深度達到)
還有擊球後，手部的推出送球動作，也要注意。(推球動作能穩定你的球路)

ps. 當你總覺得擊球不順時，滿有可能是收拍太慢，使得下一次的擊球點，在身體的內側。
試著在擊球後，喊「後拉」、「拉」等字眼，提醒自己收拍，調整收拍的節奏。

游泳..

話說，最近開始嘗試捷式的左邊換氣。
動機是左右開弓的三次換氣，泳者的姿勢較不容易走樣....XD

以前，沒被教過捷式該怎游。只有在泳池偷看別人的方法，還有找書看。還記得那時候閒著沒事，自已練右換氣時，整個就是一團糟阿。捷式竟然比蛙式慢，令人吐血；而且勉強說是會換氣後，游起捷式比蛙式慢就算了，竟然還累得要死。大約游100m之後，兩隻手就不行了吧XD
這完全與我知道的「捷式是最快最省力的泳姿，因此在自由式賽項常被使用，故又稱自由式」相違背阿~~~!!!
在偷看了許多帥哥美女之後，我漸漸的會輕鬆快速的以捷式前進。那感覺就像是漂在水面上，用划手與打水推進；在換氣時，轉動身体吸氣就搞定了。但，這一切是建立在右換氣上。當試用左換氣時，世界變得不一樣了...
那個捷式游得比蛙式慢的我又回來了!!! 哇哈哈哈哈...I'm back !!!! Orz

看來，還需要偷看很多會左換氣的美女才行...

捷式教學 蛙式教學 仰式教學 蝶式教學
這是我在某blog看到的，上面有清楚的影片教學...四式都有喔
賴廣甫
Kim Lai
賴廣甫
Kim Lai
Kimk Lai