創意製圖

賴廣甫
今天由cym的blog看到了神奇的圖片.....
是由這個網站 ImageChef 製做出來的~

小試了一下，這張圖片像不像真的咖啡拉花呢?

雜記

賴廣甫
話說被某人鼓勵要多增加產量之後，懶惰的我要開始在blog上寫生活雜記了。

最近台北冷得要死，起床完全不想洗臉(洗手台對面有大樓風 Orz)。但是看到雅婷、泡芙她們在國外都是向下破蛋的；相比之下，俺還是很幸福的?? 也許因為如此，泡在溫水游泳池中，還真是舒服.....

把阿健上傳的古琴曲挑出來聽，雖然音質不好，但大師彈的就是不一樣....聽著聽著，我又想把琴拿出來了，自己彈琴，爽度又往上提升!
ps. 最近發現在琴腳的地方，琴身有些裂開，不知道要不要緊....改天找阿健或花輪幫我看一下?

元氣地球人: 打鼾

節錄些重點吧!

打鼾不只會影響枕邊人而已....
輕度打鼾是翻身之後，鼾聲即停止。重度打鼾則是鼾聲不停。
重度打鼾則有可能會使你在睡眠時呼吸停止。當停止呼吸時，腎上腺素增加，心、肺血管收縮；除了增加身体的負擔外，還會從睡眠中驚醒，無法好好休息。

改善打鼾的方法：

• Tennis Ball trick：因為打鼾與平躺的姿勢有關，所以在褲子屁股後方放個網球，讓你自然會側睡，同時並不會中斷睡眠。


• 床傾高10cm：將床的頭部傾高10cm左右，讓整個床有幅度。如此也可改善打鼾的狀況。


• 枕頭不能讓脖子彎：睡在枕頭上，有時候會使得脖子彎曲，反而會打鼾。因此要注意使用的枕頭與睡姿。


• 睡前別喝酒與吃東西：先點出個平常被誤導的觀念「睡前喝點酒，有助睡眠」，這並無錯誤；但是，喝了酒之後，會使得之後的睡眠變短，品質也比較不好，明顯的好處只有加快入睡。
  而對於會打鼾的人，睡前吃東西與喝酒，會使得打鼾的狀況更加的嚴重喔!